Tiefe der Einzelarbeit für Dein Thema
Ab und zu braucht man einen Ort, an dem man sich selbst wiederfindet. Eine Person, die aufmerksam lauscht. Ein Rahmen, der nicht drängt, nichts will und keine Erwartungen an dich hat – außer, dass du einfach bist.
In der Einzelbegleitung sollst Du diesen Raum bekommen. Einen Raum, wo du dein Anliegen in deinem eigenen Tempo betrachten kannst. Ohne Zielvorgaben, ohne Bewertung und ohne den Druck, funktionieren zu müssen.
Wir starten mit einem offenen Gespräch: Ich möchte herausfinden, was dich bewegt, wo du momentan stehst und was du dir wünschst. Wir werden alles Weitere gemeinsam aus dem Prozess heraus entwickeln – unterstützt von meiner Erfahrung, meiner Präsenz und einer Haltung, die dir erlaubt, dich selbst ernst zu nehmen.
Die Natur ist unser Begleiter dabei. Sie ist eine Klärerin und Beruhigerin, manchmal konfrontiert sie auch – und oft weist sie auf Wege hin, die im Alltag übersehen werden. Ob wir draußen im Wald sind, online oder im geschützten Raum des Wandelhauses: Ich passe meine Begleitung deinen Bedürfnissen an – nicht andersherum.
Die Einzelbegleitung ergänzt meine Seminare und Reisen im Bereich Naturselbsterfahrung. Manche Menschen kommen nach einer intensiven Erfahrung zu mir, andere beginnen hier – beides ist möglich.
Wege der Begleitung
Die folgenden Formen sind keine festen Programme, sondern unterschiedliche Zugänge zu dir selbst. Oft fließen sie ineinander über. Manchmal zeigt sich erst in unserem Gespräch, welcher Weg für dich stimmig ist.
Naturcoaching – Einzelbegleitung in der Natur
In der Einzelbegleitung beim Naturcoaching gehst du mit deinem Anliegen in die Natur. Wir bewegen uns, halten an, nehmen wahr und lassen geschehen. Die Natur wird nicht aktiv genutzt, sondern fungiert als Resonanzraum, der mit deinem inneren Prozess in Beziehung steht.
Wege, das Wetter, Tiere oder scheinbar zufällige Begegnungen können oft die Themen ansprechen, die dich gerade innerlich bewegen. Ohne Erörterung. Ohne jegliche Interpretation. Nur, weil sie existieren. Dieser Raum ermöglicht es, Fragen zu erkennen, die im Alltag übersehen werden. Es sind Erfahrungen, die Orientierung schaffen – manchmal bedeutet es auch, das Nichtwissen auszuhalten.
Naturcoaching passt besonders gut, wenn du das Gefühl hast, dass Worte allein nicht ausreichen. Falls du wieder eine Beziehung zu dir selbst aufbauen möchtest. Oder wenn du an einem Punkt bist, an dem du einen nächsten Schritt gehen möchtest, der nicht einfach so aus dem Kopf heraus zu finden ist.
Waldbaden – Zeit zum Ankommen
Waldbaden ist die Kunst, achtsam in den Wald zu gehen und sich von seiner Atmosphäre umhüllen zu lassen. Es geht nicht um Leistung oder Bewegung; es ist vielmehr ein langsames Öffnen der Sinne und ein Zurückfinden in deinen natürlichen Rhythmus.
In der begleiteten Form ermögliche ich einen geschützten Raum, in dem dein Nervensystem zur Ruhe finden darf. Ohne dass du aktiv etwas tust, können Düfte, Geräusche, Licht und Stille regulierend wirken. Der Körper wird fühlbarer, während Gedanken an Schärfe verlieren; lass die innere Anspannung sich lösen.
Waldbaden ist weit mehr als nur ein Spaziergang. Es ist eine Chance, die Verbindung wiederherzustellen – zu dir selbst und zu dem, was dich unterstützt. Diese Art der Begleitung ist besonders geeignet, wenn du erschöpft bist, viel im Kopf hast oder einen sanften Einstieg in die Naturarbeit suchst.
Online-Begleitung & Beratung
Gelegentlich ist der Ausweg nicht zu sehen. Oder das, was dich beschäftigt, benötigt zuerst einen geschützten, klar definierten Rahmen. In der onlinebasierten Einzelbegleitung betrachten wir dein Anliegen gemeinsam – ruhig, zugewandt und auf Augenhöhe.
Du bist hier richtig, wenn du spürst, dass du Hilfe brauchst, auch wenn dein Anliegen nicht unbedingt eine Psychotherapie erfordert. Ich arbeite klientenzentriert, traumaorientiert und integriere Elemente der Akzeptanz- und Commitment-Therapie sowie der Compassion-Focused Therapy. Mir sind keine kurzfristigen Lösungen wichtig; ich setze auf Stabilität, Selbstverständnis und einen freundlicheren Umgang mit dem, was gerade ist.
Alles ist möglich – wie zum Beispiel eine Zeit allein in der Natur, gefolgt von einem Online-Gespräch zur Integration des Erlebten.
Auszeit im Wandelhaus – Zeit für Rückzug und Klärung
Ein einzelner Termin ist manchmal nicht genug. Eine kurze Pause im Wandelhaus ermöglicht es dir, für ein bis zwei Tage dem Alltag zu entfliehen und wirklich anzukommen.
Das Wandelhaus befindet sichin einem geschützten Tal des Schwarzwaldes – es ist ruhig, bescheiden und von Natur umgeben. Ein Rahmen aus Holz, Lehm, Stille und Wald ermöglicht maximale Entschleunigung, ohne dass sie erzwungen werden muss. Naturgänge, der Austausch, Zeiten der Einsamkeit und des gemeinsamen Innehaltens fügen sich zu einem persönlichen Prozess zusammen, der sich nach deinem Anliegen richtet.
Diese Form der Begleitung ist auch besonders geeignet für Menschen in helfenden Berufen, die reflektieren, Supervision in Anspruch nehmen oder sich selbst wieder näherkommen möchten.
Begleitung nach Nahtoderfahrungen
Es ist nicht ungewöhnlich, dass man durch Nahtoderfahrten tief erschüttert wird. Sie stellen Weltanschauungen in Frage, verändern das Selbstverständnis und verursachen oft große Einsamkeit – besonders dann, wenn das Umfeld nicht weiß, wie man damit umgehen soll.
Ich kenne aus meiner eigenen Nahtoderfahrung die Schwierigkeit, darüber zu reden. Die Furcht, nicht ernst genommen zu werden, missverstanden zu werden oder die Erfahrung erklären zu müssen, ist enorm. In der Begleitung nach Nahtoderfahrten ist mein Ziel nicht, von außen zu deuten oder einzuordnen, sondern einen geschützten Raum zu schaffen, in dem alles erzählt werden darf – ohne Bewertung.
Gerne können wir zusammen herausfinden, wie deine Erfahrung in deinem Leben wirken darf und wie die Integration gelingen kann. Immer mit Vorsicht und in deinem Tempo.
Wie ich arbeite
Alle Formen der Einzelbegleitung folgen derselben Haltung: langsam, achtsam und ergebnisoffen. Es gibt kein Ziel, das erreicht werden muss, und keine Entwicklung, die ich erzwingen würde. Was entsteht, entsteht in unserem gemeinsamen Gehen, Denken und Wahrnehmen.
Oft zeigt sich Klarheit nicht durch Lösungen, sondern durch einen festeren inneren Stand. Durch das Gefühl, wieder Boden unter den Füßen zu haben – auch dann, wenn nicht alles geklärt ist.
Einzelbegleitung & Naturcoaching Kosten
Naturcoaching (Dauer ca. 3 Stunden) | € 240,- |
Naturcoaching 3er Paket | € 650,- |
Online-Gespräche (Dauer ca. 90 Minuten) | € 90,- |
Auszeit im Wandelhaus (2 Tage inkl. ÜV) | € 560,- |
Waldbaden Einzel (ca. 3 Stunden) | € 180,- |
Waldbaden Gruppen ab 3 Personen (3-4 Stunden) | € 400,- |
Beratung & Ohr bei Nahtoderfahrung | kostenlos weil Ehrenamt |
Kontakt & erstes Gespräch
Wenn du Interesse an einer Einzelbegleitung hast, schreib mir gern ein paar Zeilen. Du musst noch nicht wissen, welche Form der Begleitung für dich passt. Oft klärt sich das erst in unserem persönlichen Gespräch.
Wir schauen gemeinsam, was du brauchst – und ob wir diesen Weg zusammen gehen möchten.
Ein kurzes Erstgespräch (ca. 20 Minuten) ist kostenfrei und unverbindlich.