Akzeptanz/Bereitschaft

Bereitschaft ist weder ein zu verstehendes Konzept noch eine Technik, die man meistern kann. Es handelt sich um eine innere Einstellung, die erst zum Vorschein kommt, wenn wir aufhören, etwas ändern zu wollen. An dem Punkt, an dem wir nicht länger gegen das kämpfen, was in uns auftaucht, sondern ihm Raum geben. Bereitschaft bedeutet nicht, dass man zustimmt oder aufgibt. Sie heißt, dem eigenen Erleben den Raum zu geben, da zu sein – so wie es ist, ohne es zu greifen oder wegzuschieben.

Vielleicht ist sie genau das: die Wahl, dem, was sich offenbart, mit Offenheit zu begegnen – selbst wenn es wehtut, Verwirrung stiftet oder uns an unsere Grenzen bringt. Was Bereitschaft nicht ist, lässt sich leicht sagen. Was sie ist, lässt sich nur annähern.

Was bedeutet Bereitschaft?

• Bereitschaft bedeutet nicht, schmerzhafte Gefühle zu unterdrücken, sie zu ignorieren oder sie zu vergessen. Es bedeutet auch nicht, sich mit ihnen zu identifizieren oder zu tun, was sie einem sagen. Ebenso bedeutet es nicht, nicht zu tun, was sie einem sagen, ihnen zu glauben oder nicht zu glauben.
• Bereitschaft bedeutet, seine schmerzhaften Gefühle in der Hand zu halten wie eine zarte Blume.
• Bereitschaft bedeutet, seine schmerzhaften Gefühle zu umarmen wie ein weinendes Kind.
• Bereitschaft bedeutet, bei seinen schmerzhaften Gefühlen zu sitzen wie bei einem kranken Freund.
• Bereitschaft bedeutet, seine schmerzhaften Gefühle zu betrachten wie ein faszinierendes Gemälde.
• Bereitschaft bedeutet, seine schmerzhaften Gefühle auf dem Arm zu tragen wie ein erschöpftes Kind.
• Bereitschaft bedeutet, seinen schmerzhaften Gefühlen mit dem gleichen Respekt zu begegnen und ihnen zuzuhören wie einem guten Freund.
• Bereitschaft bedeutet, seine schmerzhaften Gefühle in sich aufzunehmen wie einen tiefen Atemzug.
• Bereitschaft bedeutet, den Kampf gegen seine schmerzhaften Gefühle einzustellen, wie ein Soldat, der seine Waffe niederlegt und nach Hause geht.
• Bereitschaft ist wie der Sand an den Stränden des Meeres, der den Wellen erlaubt, zu kommen und zu gehen, wann sie wollen und wie sie wollen.

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