NATURCOACHING BLOG

Von Kangitanka zu Naturgefährten Warum ein Name manchmal zu eng wird – und das nichts mit Marketing zu tun hat Manche Namen tragen uns über lange Zeit. Es gibt Augenblicke, in denen wir erkennen, dass ein Name zwar noch funktioniert, aber nicht mehr wirklich mitgeht. Kangitanka war so ein Name. Über die Jahre war er ein treuer Begleiter, ein Symbol und ein inneres Bild. Als ich die Geschichte vom stolzen...

WARUM NATURCOACHING WIRKT Psychologie, Natur & Resonanz Warum Naturcoaching wirkt – und warum so viele alte Ideen darin weiterleben Man spürt oft nach wenigen Schritten, dass sich etwas verändert, wenn man zum ersten Mal einen Prozess in der Natur erlebt. Eine Art von innerer Weite. Eine Rückkehr in den Körper. Gedanken, die nicht mehr so fest verankert sind. Dieses Erlebnis ist das Ergebnis vieler Strömungen, die im Naturcoaching zusammenkommen (Was...

NATUR UND NERVENSYSTEM Wissenschaft & Erfahrung Natur, Nervensystem & Heilung — warum der Wald so viel klären kann Gelegentlich ist das Kopfchaos pur. Die Gedanken flitzen, die Gefühle erdrücken. Das Herz schlägt. Es ist, als ob man in einem inneren Sturm gefangen ist – und doch fühlt man sich so unheimlich leer und schal. Vielleicht ist dir das bekannt und vielleicht hast du genug davon. In solchen Momenten kann es...

SCHWELLENGANG IN DER NATUR Ambiguität aushalten Du stehst am Rande des Waldes. Du nimmst Dir Zeit anzukommen, nachzuspüren und zu lauschen. Innerlich bittest Du um Einlass. Dann stehst Du einfach da und wartest. Es gibt nichts zu tun und Du wartest weiter. Der melancholische Gesang einer Mönchsgrasmücke erfüllt die Baumkronen, ein Springkrautblatt winkt Dir emsig zu. Vom Wind bewegt? Vermutlich. Die Zweige der Hainbuche scheinen sich Dir zuzuwenden. Du wartest,...

NATURTHERAPIE-Ausbildung Eine Ankündigung von etwas Neuem! Naturtherapie-Ausbildung Lange war es ein Herzensanliegen und nun ist sie da: die Naturtherapie. So hatten die ganzen Lockdowns doch noch ihr Gutes. Tatsächlich werde ich von den ehemaligen Teilnehmern der Naturcoaching-Ausbildung oft angesprochen, ob es irgendwie weitergeht, ob man noch mehr vertiefen und sich auch wieder mit berührenden Augenblicken und dem Geschenk des offenen Herzens und der urteilsfreien Natur verbinden kann. Nun habe ich...

NATURCOACHING-AUSBILDUNG KOMPAKT Bei der Deutschen Akademie für Waldbaden Naturcoaching-Ausbildung – Wandelhaus oder Akademie? Ein ehrlicher Vergleich Durch eine gemeinsame Freundin lernte ich letztes Jahr Jasmin Schlimm-Thierjung kennen, die die Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit in Landau leitet. Getreu dem Motto „Zusammen erreicht man mehr“ überlegten wir uns, die Weichen für eine Kooperation zu stellen: Ich wünschte mir, weitere Naturcoaching-Kurse auch mal wochentags zu geben und den vielen Anfragen zurzeit...

ARBEITSRAUM NATUR BUCH  ein Handbuch für Naturcoaching und Naturtherapie Ein gemeinsames Buch statt Konkurrenzdenken Mittlerweile ist es nun knapp zwei Jahre her, dass meine Kollegen Carsten Gans, Katja Dienemann und Anja Hume mit mir Kontakt aufnahmen und mich zu einem ganz besonderen Projekt einluden: Ein Handbuch strebte danach, erstellt zu werden. Ein Standardwerk über eben die Arbeit, die uns vier miteinander verbindet. Ich sagte zu. Denn was mir ganz besonders...

DIE HELDENREISE Bedeutung eines uralten Mythos Der Ur-Mythos Mythen und Märchen erzählen sich die Menschen schon, seitdem sich die Sprachen entwickelt haben. Einer der ältesten schriftlich festgehaltenen Mythen ist das babylonische Gilgamesch-Epos, das schon mindestens 4000 Jahre seinen Zauber bewahrt. Und eben in diesem uralten Schriftstück sind schon die Muster der Heldengeschichten deutlich zu erkennen, wie sie auch heute noch in modernen Mythen, in Kinofilmen oder Romanreihen nahezu unverändert wirken....

NATUR ALS SPIEGEL Wie Spiegelung im Naturcoaching wirkt Natur als Spiegel unserer inneren Welt Während eines Naturcoachings haben wir die Möglichkeit, die Natur als Spiegel zu erleben. Aber was heißt das genau? Ist das eine therapeutische Intervention, eine esoterische Übung oder hängen da gar wirklich Spiegel im Wald? Tatsächlich ist das Phänomen des Spiegelns ein Mysterium, für das es jedoch verschiedene Erklärungsansätze gibt. Die Kraft der Symbole Im tiefenpsychologischen Ansatz...

AKZEPTANZ UND BEREITSCHAFT Eine Haltung im Umgang mit schwierigen Gefühlen Akzeptanz/Bereitschaft Bereitschaft ist weder ein zu verstehendes Konzept noch eine Technik, die man meistern kann. Es handelt sich um eine innere Einstellung, die erst zum Vorschein kommt, wenn wir aufhören, etwas ändern zu wollen. An dem Punkt, an dem wir nicht länger gegen das kämpfen, was in uns auftaucht, sondern ihm Raum geben. Bereitschaft bedeutet nicht, dass man zustimmt oder...

DIE MEDIZINWANDERUNG Selbstcoaching und wohltuende Solozeit - eine Anleitung Was ist eine Medizinwanderung? Eine Medizinwanderung ist eigentlich ein Naturcoaching, das Du für Dich alleine machen kannst. In vielen Kulturen gibt es die Medizinwanderung, auch Walkabout, Naturgang oder Minivisionssuche genannt. Vielleicht hast Du ja gerade ein Thema oder Anliegen. Das kann ein aktuelles Problem sein oder etwas, an dem Du schon lange knabberst, oder auch der Wunsch, Dich geistig oder spirituell...

SELBSTFINDUNG IN DER WILDNIS Warum das Leben keine Generalprobe ist Eine kleine Aussteiger-Story Auf der Suche nach mir selbst packte ich meine Sachen und folgte meiner Sehnsucht in die Wildnis – auf der Suche nach Selbstfindung in der Wildnis. Zurück kam ich mit der Erkenntnis, dass das hier keine Generalprobe ist und mein Leben im Hier und Jetzt das Einzige ist, was ich habe.  Wo ich herkam. Ich war Anfang...

DANKBARKEIT IM ALLTAG Wie eine innere Haltung das Leben verändert Perspektivwechsel durch Dankbarkeit Wenn ich einem Menschen nur eine einzige Sache näherbringen dürfte, damit er sein Leben in eine völlig andere Richtung lenken kann, dann wäre es wohl Dankbarkeit – Dankbarkeit im Alltag. Dankbarkeit scheint ein recht abgedroschener Begriff zu sein – und sofort fällt einem der evangelische Gassenhauer „Danke für diesen guten Morgen“ ein. Und doch ist Dankbarkeit etwas,...

WASSER ALS LEHRER Wenn Bewegung wieder ins Fließen kommt Wasser als Lehrer Letzten Sommer habe ich mich von den vielen Erscheinungsformen des Wassers inspirieren lassen und habe mich aufgemacht und die ganzen Reflexe, Bewegungen und Verwirbelungen mit der Kamera festgehalten. Das Video lässt mich tagträumerisch in den Sommer hineinsinken und bringt auch in mir wieder etwas zum Fließen, etwa, wenn neue Ideen feststecken. Dieses zauberhafte Element, gleichzeitig spiegelnd und durchsichtig....

KANGITANKA Bedeutung und Ursprung eines Namens Kangitanka – Bedeutung und Herkunft Ich werde oft gefragt, was denn der Name „Kangitanka“ eigentlich bedeutet. Vor vielen Jahren habe ich eine alte Indianergeschichte gehört, die mich bis heute sehr fasziniert. In dieser Geschichte geht es um Kangitanka, was in der Sprache der Sioux so etwas wie „großer Rabe“ bedeutet. Der Rabe gilt in vielen Kulturen als Mittler zwischen den Welten. Aber auch in...

SHINRIN YOKU Waldbaden – Wirkung, Gesundheit und die heilende Kraft des Waldes Waldbaden und seine Wirkung Stress, Pflichten, Zeitdruck … Alles scheint dem modernen Menschen über den Kopf zu wachsen. Wir verlieren den Bezug zu den Dingen und zur Natur. Viele Kinder haben heutzutage ein verkrampftes Verhältnis zur Natur und zu natürlichen Spielweisen. Von den Erwachsenen ganz zu schweigen. Der Autor und Journalist Richard Louv spricht sogar von einer „Naturdefizitstörung“....

ACHTSAMKEITSÜBUNG Drei Minuten – das schafft jeder! Drei Minuten, die Dein Leben verändern können! Es gibt eine blitzschnelle Achtsamkeitsübung, die sich mühelos in den Alltag integrieren lässt. Sie wird oft „Breathing Space“ genannt, dauert 3 Minuten und hat eine sehr schlichte Form: In der ersten Minute der Übung kannst Du Dich fragen: „Wo bin ich hier und wie geht es mir gerade?“ In der zweiten Minute richtest Du die Aufmerksamkeit...

DER WERT DER SELBSTWIRKSAMKEIT Warum Nicht-Helfen stärkt Über den Wert der Selbstwirksamkeit Manche Teilnehmer fragen mich, warum wir denn dem Klienten nicht ganz aktiv „helfen“, um sein Problem zu lösen. Wir haben doch oftmals eine frische Perspektive, die ganz neue Lösungen finden kann. Nun, das mag sein, jedoch habe ich mal vor Jahren eine passende Geschichte gefunden, die sehr gut erklärt, warum „nicht helfen“ genau das Richtige sein kann und...

AUTHENTISCH SEIN Eine Geschichte und ein Picknick mit einer Philosophin Authentisch sein – gar nicht so einfach Authentisch sein klingt zwar simpel – doch für viele von uns ist es eine der größten Herausforderungen. Schon in der frühen Kindheit lernen wir, uns anzupassen, Erwartungen zu erfüllen und Rollen zu spielen. Wir verfeinern unsere Antennen dafür, was die Welt von uns erwartet, während wir häufig übersehen, was in uns selbst lebendig...

NATURCOACHING BLOG News, Wissen, Artikel, Geschichten Ein Manifest   Es ist für mich nicht wichtig, womit du deinen Lebensunterhalt verdienst. Ich möchte wissen, wonach du innerlich schreist und ob du zu träumen wagst, der Sehnsucht deines Herzens zu begegnen.   Es ist für mich nicht wichtig, wie alt du bist. Ich möchte wissen, ob du es riskierst, wie ein Narr auszusehen, um deiner Liebe willen, um deiner Träume willen und...